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减肥美容瘦身汤的做法简单易学健康食谱-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:45:41 阅读: 来源:聚四氟乙烯厂家

苹果瘦身汤

材料:

海带:100克 苹果:2个 瘦肉:250克生 姜:3片 水:6碗

做法:

1. 瘦肉洗净切块,汆水捞起;

2. 苹果去皮去核,切块;

3. 海带洗净,浸泡1-2小时;

4. 煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

冬瓜虾米汤

材料:

冬瓜500克、虾米15克、姜颗、盐、葱花

做法:

1、冬瓜削皮,洗净切片。

2、热油锅放冬瓜炒哈放水,加姜颗、虾米。把冬瓜煮粑就放盐、葱花即可。

豆腐香菇汤

材料:

豆腐200克,油菜100克,香菇50克,冬笋50克,猪油10克,盐5克,味精3克,胡椒粉3克,香菜3克,高汤1.5升。

做法:1.豆腐切片;香菇、油菜、冬笋、火腿切丝;香菜切细。

2.高汤和化猪油放入汤锅内煮沸;加香菇丝、油菜丝、冬笋丝、盐,再煮开;倒入豆腐煮至全部浮起;加味精、胡椒粉调味。

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虾米瑶柱冬瓜草菇汤

材料:

虾米、瑶柱、冬瓜、草菇、姜、鸡粉

做法:

1、虾米瑶柱洗干净,加姜片,水一起滚10分钟;

2、放冬瓜粒、油、鸡粉一起煮10分钟,再加草菇粒一起煮5分钟,关火前加葱花即可。

龙骨冬瓜瑶柱汤

材料:

龙骨,瑶柱,冬瓜,姜片

做法:

1.龙骨冷水浸泡几小时,泡出血水

2.换新的冷水,龙骨入锅,放几片姜,放适量料酒烧开飞水10分钟,撇去浮沫

3.龙骨捞出放凉一些冲洗干净,放入锅内

4.倒入清水

5.放入瑶柱

6.冬瓜连皮切大块备用

7.龙骨和瑶柱一同高压锅压25分钟

8.高压锅释放压力,打开锅盖,放入冬瓜,不加压继续10分钟

9.汤煲好后,按照个人口味调入盐即可。

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