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减肥美容瘦身粥排毒养颜又甩肉-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:16:17 阅读: 来源:聚四氟乙烯厂家

减肥美容瘦身粥 排毒养颜又甩肉

减肥粥做法一:

准备好燕麦片、南瓜、绿豆、豆浆。将新鲜绿豆洗净不要泡,在锅中放入适量的水,烧开后倒入绿豆,将绿豆煮至开花后,将南瓜切成块状放入。

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减肥美容瘦身粥 排毒养颜又甩肉

减肥粥做法二:

等到南瓜煮到变软的时候,将绿豆和南瓜捞出来,把锅中倒出大部分水,留下一些用来煮燕麦片。

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减肥粥做法三:

等到绿豆汤水再次沸腾的时候,将燕麦皮倒入小锅内,煮半分钟后,关火盖上盖子焖三分钟左右,打开:。

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减肥粥做法四:

把煮好的南瓜、绿豆和新鲜豆浆放入搅拌机内,搅拌成奶昔,然后倒入煮好的燕麦片锅中,搅拌均匀就可以了。

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减肥粥做法五:

这款粥,热的时候喝很美味,如果夏天觉得太热的话,可以将燕麦片煮熟后放凉冰镇,别的食材也冰镇着,想喝的时候可以拿出来打成奶昔再放入冷的燕麦片中。

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